突破自我 活到老 學到老

方小喵

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记者 at 华府华语
社区记者,负责华府社区新闻
方小喵

  歡樂日間保健中心人生列車裡滿載著歡樂的耆老,大家來自大江南北,各具才華,雖然身患各種疾病,仍孜孜不倦地追求提高突破自我,活到老,學到老。

  歡樂中心對長輩們除了生活護理照顧的服務外,還組織安排了許多充滿創意的興趣班和繼續提高自身素質拓展的活動和學習,提供全方位優質的服務,以滿足大家的需求、超越自我及突破現有的價值。

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  《歡樂中心》開辦了強健身心抗衰老及功能各具益身心的活動:

  (一)增強大肌肉力量,關節靈活促進血液循環,防肌肉萎縮與肢體僵硬,防止腦部缺氧並改善情緒。具體項目有:1﹑多元運動操。2﹑由音樂與康複結合的〈肢體功能體操〉,在歡快音樂和愉快氣氛中放松自己的〈椅上操〉。在做操過程中增強自信,愉悅心情!

  (二)大肢體動作與心理的培養與訓練。訓練認知功能與肢體行動相互協調,配合韻律、力氣和速度,形成美的呈現。在舞蹈中展現自己的個性魅力和提高自己的品味,忘卻煩惱,沈浸在音樂的優美旋律之中!

  舞蹈是女性首選的鍛練身體的運動,中心創建附設有鏡子和把杆的舞蹈房,邀請出色的老師任教,她們是:鐘聲、呂銀環、梁翠月、李皎皎。她們教學耐心又認真,在分解動作教學之外,又一遍遍地重複練習,一次次地指導糾正,她們鼓勵大家放鬆學習,從不敢跳、跟著跳,能自己跳,到隨著樂曲響起,按節奏跳出舞蹈的韻味。看到大家進步了,她們拍手稱贊,每次下課都禮貌地說:謝謝大家!

  (三)運用橫膈肌唱歌和唱戲可增強肺活量,促進淋巴系統的功能,提高免疫力。中心組建了女生小合唱團、京劇班、滬劇班、越劇班等。中心邀請了京劇名家朱楚善老師、華府有名的金嗓子林老師、中心老人么老師、趙老師等任教。老人學員們認真參與,唱出好聽的歌曲,愉悅自己的心情,又送出好戲好歌讓大家共享,感受生活的美好和幸福!

  (四)沈澱心情,維持腦手協調,訓練意念與小肌肉的合作和諧,以增加自我的滿足感與成就感的活動班,如:書法和繪畫班。老人們的學習成果作品張貼在中心的牆上,人人稱贊,人人誇!誇獎中心給予老人們提供優質的資源,讓耆老實現夢想,使老有所學,又學到新才能!

  (五) 爲訓練老人的手部小肌肉的力量和手部關節的靈活度,手眼協調,手腦並用制成整體成品的能力,同時增加自尊心。中心開辦泥塑和絲綱花手工藝班,由多才多藝不可多得的林老師及呂老師任教,兩班的作品常常展示在大廳,展品栩栩如生,人人贊賞,讓人愛不釋手!快過年了!活動組銀環老師還特意安排老人們組裝大紅燈籠,增添濃濃的年味及喜慶氛圍!

  (六)每周二上午的《生活廣角》是我們歡樂中心的“專欄節目”,由活動組的全能高手黃先生精心制作。內容有:《輕松歌舞》,《動物世界》,《體育大賽》,《生活指南》以及全世界的最新的精彩瞬間集錦等等,都是老人們的最愛。《生活廣角》的播放時間,音樂廳內座無虛席,常常爆満,它是大家的文化大餐與精神營養。

  (七)歡樂中心還爲大家增設瑜珈、動感音樂、拼圖、攝影、簡易電腦等訓練認知功能的興趣班,讓耆老們通過手腦並用的活動減緩記憶退化,增強腦部的記憶和肢體的活動能力。

  (八)歡樂中心的《伩望愛團契》每週二唱聖歌、贊美詩;每週三有長老或牧師來中心傳褔音,講道與學聖經。團契生活如沙漠的甘泉賦于我們生命和靈魂更新,走出黑暗,邁向光明。大家珍惜牧者們的付出。在歡樂中心有我們屬靈的家,讓我們得享 神與我們同在的喜樂和平安!

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  感恩歡樂中心領導重視並關心老人的身心疾病的預防和康複,感謝活動組和安娜博士一起爲耆老精心設計衆多功效的身體、心理與體能的活動。感謝指導老師及義工老師的辛勤耕耘,謝謝全體員工的辛勤配合。歡樂耆老們積極參與,每天生活內容豐富又多彩,提高了生活質量,活出自我、提升自己也突破了自己!

  老年人生是一抹夕陽,依然燦爛輝煌,只要雄心不老,就有無盡的潛能。活多久不重要,重要的是活好每一天!

吳傳賢

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