欢乐中心茶聚会 喝茶谈天保健康

    美京华人活动中心欢乐日间保健中心的社工部门2月在中心举办了一场茶聚会,讨论的主题是「疼痛的自我管理」。中心耆老们参与踊跃,气氛活络,大家在輕鬆愉快的茶會中,分享自己的经验,透过谈话互相支持,让耆老们因为疼痛问题而积压已久的烦闷心情放松许多。
  「疼痛」是老人普遍关心的议题,也是常见的症状。疼痛问题的处理,除了医疗上的积极治疗之外,学着如何和疼痛相处,也是调适自身生活及心情很重要的因素。茶聚会中,有人分享自己舒缓疼痛的方式,包括:喝生姜茶、泡香氛澡、散步、做瑜珈、针灸,或是找人讲话分散注意力等,对不同耆老都有不同程度上的帮助。有人则提出自己常关注的问题,引发大家思考及讨论,例如:半夜腿部经常抽筋怎么办?有人建议可以在睡前泡脚,有人则分享自己的睡前养生操。更有老人家热心分享心灵小语:「存好心、说好话、做好事」,建议大家心怀平和,此實为养生之道。

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      欢乐社工部自今年开始举办每月一次的茶聚会,每次皆有不同的讨论主题,上个月讨论的是「失眠与健康」,本月份的茶聚会活动圆满结束,未来還會规划更多老人家关心的话题供讨论。参与的耆老们皆给予高度赞扬与正面评价,期待下个月再度欢乐相聚!(陈晓莹 供稿)

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