欢乐茶话会: 预防跌倒- 做个健康不倒翁

欢乐日间保健中心每月一次的茶话会,在众多耆老的期待下,由社工组于七月三十日再度举办,主要谈论的话题是如何预防跌倒,做个健康不倒翁。本次茶话会已是第五次举办,耆老们的参与人数以及参与程度都越来越踊跃,大家都很享受能在轻松自然的气氛下,互相讨论关心的话题、交换各自的想法、分享自己的经验。到场的大家都表示收获良多。

「预防跌倒」一直是大家很关切的议题,尤其跌倒的发生对老年人造成的影响很大,轻则皮肉外伤,严重时则造成身体状况的改变。造成跌倒的原因有许多,包括个人生理及认知因素、外在因素及环境因素,例如:头晕、手脚无力、平衡不好、注意力不集中、药物副作用、以及走道堆放太多杂物等,因此,生活上的每个小细节都不能轻易疏忽。

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                                 泛亚的陸惠興和欢乐的陳曉瑩分享一些预防跌倒的小撇步

在茶话会中,耆老们纷纷提供预防跌倒的妙招,像是生活中要「万事小心」,行动要放慢,该拿拐杖时就要拿;社工陳曉瑩更是提醒大家,要注意自己家里的安全环境,例如浴室需要装设扶手、卧房床边应有柜子或扶手协助起身。万一不小心在家跌倒,最好能使用医疗紧急呼叫铃,让专业人员能在最快的时间进门协助,避免造成更严重的后果。

                                                     耆老们很认真仔细地学如何预防跌倒

这次的主题,让耆老们透过谈天方式,交流也互相学习生活上的小知识,让来到欢乐的日子里,充满安全,更加充满欢乐。本次茶话会圆满结束,参与的耆老们皆表示大有所获,并期待下次再来参加!

                                          这三位欢乐中心的耆老边享用茶点边参与讨论

                           美京华人活动中心很高兴可以跟耆老们分享预防跌倒的诀窍

(撰稿:陳曉瑩)

 

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