歡樂活動組 歡樂十年 活動十年

  當你走進歡樂日間保健中心,一眼望去:從走廊兩旁張貼著的活動照片,到大廰牆上展示的書法、國畫和攝影照片…,琳瑯滿目,都是歡樂中心的耆老會員們老有所學、老有所樂的豐碩成果,令人讚嘆不已!

  歡樂中心活動組每天都會為耆老們安排各式各樣的活動,以增強他們的體能和社交能力。在音樂室裡,會聽到悅耳的鋼琴聲伴隨著耆老們嘹亮的歌聲;在操場上,會看到耆老們認真地做操;在英語班裡,會看到滿頭銀髪的學生在老師的指導下,孜孜不倦地學習英語;在電腦班裡,耆老們學習上網練習電腦操作;在京戲班裡,耆老們跟著老師有板有眼地學習京劇的唱腔;另外,還有鍛煉手部肌肉的手工藝班、鍛鍊手腦並用的椅上操、提高社交能力訓練的廣東小組…。總之,在歡樂中心的每一個角落,都有耆老們在員工或老師的帶領下,聚精會神地投入不同的活動中。耆老們唱著、笑著、模仿著、活動著,忘記了年齡,忘掉了身上的病痛,改變了被動和無奈的心態,重拾了樂觀自信和童心,開始一天新的生活。

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  歡樂十年,活動十年!積十年組織活動的經驗,我們深信豐富多彩的活動有如下好處:

 

延年益壽

  由於身體機能的衰退,老年人更易受到疾病的侵襲。一般人隨著年齡的增長,肢體的鍛煉會逐年減少。其實,老年人更應當通過適當的活動,改善肌肉與韌帶的柔軟度、關節的靈活性和動作的協調性,以減少意外傷害,延緩身體機能和腦部功能的退化。適當的體能鍛煉還有降三高、抗憂鬱的良好功效。在歡樂中心,耆老們藉著每天參加的活動,提升了歸屬感,促進了身心健康。

 

心理健康影響生理健康

  健康的心理能夠幫助老年人的生活遠離孤獨、寂寞、失落和無奈,從而重建自信,以積極的心情和樂觀的態度開始晩年的生活。歡樂活動組以活動為媒,持尊重、理解和關愛的態度,由經驗豐富的老師自編靈活且適合老人的教材,開設不同類型的課程,務求能夠讓老人們每天都有充實又有益身心的活動,如健康操、舞蹈、益智健腦遊戲、音樂理療等等。每天早餐後,耆老們可以根據各自的喜好,參與多樣化的活動。特別是為阿茲海黙症和抑鬱症患者設計的益智遊戲,藉由課程刺激患者的認知和感覺,通過各種活動延緩耆老的腦部退化。

多元化的活動  建立個人自信

  隨著年齡增長,過去老年人的日常生活多局限於坐著看報紙、看電視,缺少人與人之間的互動,更因語言的障礙造成與社會隔閡。因此,為耆老提供更多的社交空間成為我們首要的任務。歷年來,活動組積極開拓不同類型的活動,從賓果、跳舞、英語班等,近年又增添了動感音樂、拼圖、泥塑手工藝等訓練認知功能的興趣班,讓耆老們通過手腦並用的活動減緩記憶退化,增強腦部的活動能力。還有,每月會安排健康講座、生活廣角、信仰講座、社區探訪、戶外活動等,讓耆老們舒緩生活壓力,加強人際關係的互動和與主流社會的融合。這兩年增添了上海越劇、滬劇、京戲、廣東小組等以地方方言為主導的組別,讓南腔北調的長者有更多機會相互溝通,得到接納而感到舒心。

  十年來,歡樂活動部門致力於為長者尋找各種適齡的多元化活動、興趣班、節日慶典和才藝表演,讓耆老手腦並用學習新技能並獲得自我表達的機會,以體現自我價值,建立人際關係,提高互動能力以及自信心。

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  歡樂日間保健中心以積極的態度推行活動養生,中心有明亮寛闊的場地,多功能的教室,專業又有愛心的老師,配合靈活的教學方式,讓耆老們有更多的選擇和參與的空間,讓每一位耆老都能夠在這裡老有所學,老有所樂!晩年生活更精彩,晩年身心更健康!

 

林淑華

 

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