欢乐健康小课堂 —— 如何睡得更好?

    失眠是一种普遍存在的疾病,现在越来越多的耆老都深受这个问题的困扰:白天睡不醒、晚上睡不着;睡眠质量低下;半夜经常醒来;白天起床时间太早等。针对这些棘手的睡眠问题,欢乐日间保健中心的李小云药剂师帮大家整理了应对妙招,帮助提高睡眠质量,让大家睡得更好。



美中实验学校夏令营,深受好评的夏令营品牌

每到暑假,不少家长会选择送孩子进夏令营。大华府地区夏令营的种类可谓五花八门,然而,美中实验夏令营却能在众多夏令营中脱颖而出,让孩子们报了一次还想再去。自2012年夏季创办以来,美中实验夏令营一直备受营员和家长们的好评,每期80%以上的学员都来自于老营员续报及转介绍,有的营员期期都报满,这对于夏令营的全体工作人员来说,是极大的鼓舞。许多家长甚至说道,“美中实验夏令营,是一个让孩子来了就不想走的地方”。那么,美中实验夏令营为何如此受到大家的喜爱呢?



威风锣鼓,为华府独立日“火上浇油”!

如果不是临危受命,笔者应该不会去DC享受这份“火刑”。 2019年7月4日,美国第243个独立日,华盛顿D.C一如既往,举行规模盛大的庆祝游行。同时,本次游行又因川普总统的莅临和军方的参与而变得与众不同。可天不作美,尽管篮天白云,尽管晴空万里,但天在下火,地在冒烟,据天气预报显示,当地中午气温在华氏90度以上,地表温度超过100度,吓死人哪!


大华府中国中医院校校友会圆满举办聚餐联谊会

仲夏时节,马州黑山公园绿水依依,夏木阴阴正可人。六月三十日,大华府地区中国中医院校校友会在黑山公园举办聚餐联谊会。上午十时许,理事们在杜国蓉会长的带领下,给大长条桌上铺上了刘泓医师带来的红白相间星条旗台布,喜庆盎然;新定制的校友会横幅,红底白字,悬挂在四周绿草如茵的A亭,显得格外鲜艳。理事会为了照顾不同地域校友们的口味,精心定制了上海风味菜:熏鱼、四鲜烤夫、鲜竹卷、生煎包、盐水鸭;川菜:回锅肉、菜辣椒豆腐干猪肉小炒、菜辣子鸡丁;粤菜:法式牛肉、星州米粉(郑嘉杰、李艾云、罗小萍三位医师负责了订、运餐)。理事们带来了各自的私房绝技:什锦蔬菜、阳春白雪(鸡丝西芹干丝)、凉拌面条(杜国蓉)、酸菜粉、圣女果、卤菜(何丽莉)、蔬菜沙拉(胡丽娜)、酒糟毛豆荚(林泓)、五香牛肉(柏林)、煮玉米(李海洋)。心细如发的理事们,在这绿树浓阴夏日长的日子,还准备了绿豆粥(刘泓)、冰镇柠檬矿泉水、瓶装矿泉水(方道和)、大西瓜(卢全生)以备大家清热解暑。王胜医师带来了餐具和小零食。二十多道各地风味的佳肴整齐排放,迎接来自大华府华盛顿特区,维吉利亚州,马里兰州的中国中医院校的近60位校友们及其家属。


【订票】芭蕾舞剧《花⽊兰》9月华府上演

如何订购《花木兰》和《经典芭蕾集锦》演出票:第一步,请您填写以下订单,递交时无需付款。第二部,演出主办方票务负责人会根据您提供的联络信息与您取得联系,并按照下单时间的先后为您提供最佳座位。精彩演出,网络下单抢先面对面售票,好票走得快。 要有好座位,先下单为强!


AIG 新泽西州普林斯顿 大华府地区华人高尔夫友谊赛

六月的马里兰蓝天白云,骄阳似火,热气袭人,这也是高尔夫球爱好者不可错过的季节。六月二十九日这天,来自新泽西州普林斯顿高尔夫俱乐部和AIG大华府高尔夫俱乐部的球队员们举办了一场别开生面的高尔夫球比赛 一 “普林斯顿、大华府地区华人高尔夫友谊赛”。这次比赛是在马里兰州首选的公共球场 Bulle Rock Golf Course举行。


欢乐日間中心保健护理部 – 为耆老健康保驾护航

时光荏苒,岁月如梭,转眼间欢乐日间保健中心就要迎接成立的第十一周年,这十一年里的每一天都有爱心的奉献。今天要介绍的是美京华人活动中心欢乐日间保健中心的保健护理部,部门的主要服务项目有测量和记录耆老的生命体征﹑给有需要的耆老提供帮助﹑预约看诊﹑协助配药和申请医疗器械等,并给予护士们工作上的援助。


泛亚义务门诊所 – 慢性疼痛自我管理

在美国,上亿民众患有慢性疼痛(指症状超过三个月以上之疼痛)。多数患者会使用止痛药减缓疼痛。上个世纪末,由于止痛药物的滥用,导致当前的美国社会鸦片类药物泛滥的危机。我们的小区,也有很多患者担心止痛药物造成身体的依赖,强忍着疼痛,忌讳用药。慢性疼痛不但会导致很多健康问题,对患者的情绪和心理健康都要莫大的影响。若无有效的自我管理方式,与疼痛相处,慢性疼痛会影响患者个人、家庭﹑朋友、工作及社交等各层面的生活质量。