太极友社首次野餐暨首次太极沙龙小记

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周 艳

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8月30日在Cabin John公园J亭和附近的太极广,大府太极友社行了首次野餐首次太极沙。 大府太极友社州,州的几个拳点的拳友和嘉朋友百余人各家自拿手菜,在夏末初秋之季一道品美食,切磋拳道明, 其融融。

noname 1当天秋高气爽, 野餐之前拳友开始身, 交,推手切磋。 不少拳友在附近的太极广集体打了式太极八十五式。 可以看出,拳友步明。几位深拳友最近花大量时间,尤其得气定神。  

正午准菜极丰富。除精美家常菜外,拳友惊喜地发现一道道特色美食。 例如马晓婕一家做的油茶阵阵飘香 ,大家交口称 。此外, 雷来的凉皮、刘老师带来的丁肉、李来的的煎饺为野餐增色不少!  李一家准了整整三大盒“新青“羊肉串, 薛琦自主持烤。 美味量多的的羊肉串不仅让所有拳友心意足,香的油烟不断勾引着在附近举办的其他组织。 不断有“关系”来探听虚。 李后来表示, 大家么喜太极野餐的,咱明年接着

noname 2野餐后, 大府太极友社社和西北同会会春向关心和支持友社展的老和嘉宾颁发西北同念T恤衫。附的合影从左至右依次:李长,方弥寿老,朱殿蓉老,李纪泽师, 吴世医生,李德印老,雷春会, 白文祥老,大考夫曼博士 (Dr. David Kaufman)。

野餐后除了自由聊天, 大府太极友社还举办了首次太极沙。 沙的目的在于提高拳友太极拳理的理解, 促。 沙的方式是定期(例如每月)太极高手/老习练者每次带领大家就某一个具体太极问题目)行比深入的探究和讨论, 包括现场演示。讨论题目可以五花八, 但目前的想法是先就太极拳“十要”逐一探。 本周六的首届友社太极沙龙专门讨论“十要”之一(首): 虚领顶劲。  次我有幸到在大府地区辛勤教拳多年的朱殿蓉 老带领大家讨论领顶劲

在沙龙讨论中, 朱老首先邀大家分享领顶劲的理解。 吴立明(音)从生物力学角度解领顶劲为自然不受力状。 蒯文明认为领顶劲帮助身体上下呈一个竖轴线, 保证转动灵活。 大考夫曼博士认为领顶劲是气从脚下自后背向上播的自然果。 朱老师认同几noname 3位的法, 同指出虚领顶劲和气沉丹田相对应, 一上一下,虚实结合。 朱老师还介绍了太极拳“十要”的来源和史(澄浦口述,微明整理出版)。然后朱老师请拳友上台演示。如果没有做到虚领顶劲(和气沉丹田), 他演示用蛮力无法推动对方。 但一旦做到虚领顶劲(和气沉丹田), 他只要用手指就可以轻轻推开方。种演示拳友啧啧称奇, 但同也特想知道自己如何习练才能达到种境界。 朱老师请一位拳友做一个太极姿, 以此例解身体各部位怎才能中正安舒。 最后时间有限,沙在原划的90分钟内圆满结束。  得一提的是, 李德印老和他夫人方弥寿老全程参与了太极沙。白文祥老早上十点从外地回到府, 就匆匆赶来。沙龙结束后, 不少拳友意犹未尽, 着几位老师继续讨论

太极友社副社策划和组织了首次太极沙。 他在太极沙龙结束后, 邀拳友分享体会和感受。听听拳友怎么:  感友社组织, 喜朱老讲课, 我体会到太极的博大精深, 和学太极需要 博众家 身体交流, 太极的学需要循序渐进, 有中求无, 无中求有 ((Tony ) ;  很喜以互的形式行, 而不仅仅。嘴上的要能示范出来, 并提供一些具体的法帮助参与者提高。希望以后的沙些方法不断检验, 去存真。也希望沙能摒除门户, 博采众家之, 不迷信, 不盲从, 根究底, 挖掘, 承, 展(蒯文明);  沙龙欢迎各各派的人和太极好者参与和示范演,没有孰高孰低之分,只有博大精深的太极真的追求探。互形式非常好,比如讨论的“虚领顶颈”,拳友各抒己,朱老大家体。感太极并非虚无缥缈,随随刻可以于虚领顶颈的状,彰精气神(廖宏)。 朱老由浅入深,由理践,及与听众互的方式,解了什么“虚领顶劲”。并以牛第三定律作用力与反作用力来解了力道的由来。身体放松往下沉,造成了一种勃子和往上伸的夲能象。朱老演示了太极的道是“松”,以无力有力。方攻力越,我之旋力愈大。感悟到太极文化的博大精深,奥妙无 (丹)。有些拳友指出今后的沙最好有音/视频记录, 沙地点最好有足座椅等。 些建很好, 我会考。同注意到在沙龙举办的前几天, 太极友社微信群里已有不少针对领顶劲讨论非常好。 拳友问题来, 沙讨论会更精彩。

noname 4下一次沙目是太极拳“十要”之二, 含胸拔背。 趁李德印老师还府一段时间, 我们计请在他下一次沙带领们讨论。具体时间和地点待定, 几个星期后会另行通知。

府太极友社由大府中国西北同建于2009年8月,称太极友社或拳社,是太极习练者的俱部,有注册拳友近400人, 每周拳,  在州有两处练拳地点: 盖城QUINCY ORCHARD 高中(15800 QuinceOrchard Road, Geithersburg), 周六8:30-10:15 和10:30点-中午12:30两个时间段/行分社 High Point High School (3601 Powder Mill Rd, Beltsville) 周六下午2点-4点。 州分社在 Room 270,3901 Fair Ridge Drive, Fairfax, VA22033, 周六上午8点至10点拳。 友社由拳友成,拳友管理,拳友服,在拳友之,大家互相认识,交流信息,互相学提供平台。向所有的肤色,地域和国籍的人敞开大。凡愿意利用个平台同其他太极拳友交往者,都是它的成, 不收会http://xibeitxhdc.com/.

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(大府太极友社供稿     影: 侯生)

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