锻炼可降低妇女罹患II型糖尿病风险

据美国的一项新的研究披露,那些罹患妊娠糖尿病的妇女或可通过锻炼而避免日后得II型糖尿病。

据路透卫生社报道,对那些得了所谓的妊娠糖尿病的妇女来说,如果她们在分娩后每天锻炼20分钟以上可以让她们罹患长期糖尿病的风险(比那些不锻炼者)降低50%

该研究的主要作者是马里兰州洛克维尔的全国儿童健康与人类发展研究所的Cuilin Zhang博士。Zhang说:“这是一个令人感到有希望的信息,因为病人可能认为她们有罹患II型糖尿病的高风险,但这一研究显示,她们不应该放弃希望。多运动会有帮助。”

女性——尤其是那些年龄较大、体重较重的非白人女性——会在怀孕时有罹患妊娠糖尿病的风险。在美国的孕妇中,得妊娠糖尿病的比例在2-10%之间。

妊娠糖尿病患者可能会有II型糖尿病的常见症状,其中包括口渴及有想排尿的冲动。

如果孕妇在妊娠期间不能控制血糖,其胎儿有早产及体重高于正常的风险。孕妇罹患高血压及先兆子痫的风险也会增加,而后者是严重的妊娠并发症。

尽管妊娠糖尿病会在分娩后消失,但有妊娠糖尿病的妇女日后发生II型糖尿病的风险会增加,尤其是在分娩后的5年中。

Zhang说:“妊娠就像是一种压力测试。怀孕会揭示妇女日后是否有罹患II型糖尿病的高易感性。”

在这项研究中,科研人用了长达16年的包括了4554名成年妇女的数据。这些妇女都有妊娠糖尿病的历史。结果发现,那些在分娩后不锻炼的妇女日后出现II型糖尿病的百分比大约为19%,而进行锻炼者的该百分比仅为9%左右。

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